Една утринска навика го продолжува животот: Го намалува ризикот од смрт за 30 проценти
Пулс24 - 17.07.2026
Експертите истакнуваат дека кратката утринска прошетка би можела да биде една од најкорисните навики за долг и здрав живот. Редовното одење, особено наутро, е поврзано со помал ризик од срцеви заболувања, дијабетес и прерана смрт.
Како полесно да сме ФИЗИЧКИ АКТИВНИ при ПОКАЧЕНА ТЕЖИНА?
Д-р Митов - 15.07.2026
Редовно ја истакнуваме важноста на физичката активност за одржување на здрава телесна тежина, подобро метаболичко здравје и намален ризик од хронични заболувања. Движењето е еден од најважните делови од здравиот начин на живот, но кај лицата со прекумерна телесна тежина токму ...
Колку всушност треба да пешачите за да слабеете?
Кајгана - 14.07.2026
Пешачењето е одличен начин за регулирање на вашата тежина и подобрување на здравјето на срцето и крвните садови, а воедно е и лесно за вашите зглобови. Ако вашата цел е да ослабете, се препорачува да пешачите четири до пет пати неделно по 50 до 60 минути.
Колку одење е навистина потребно за да ослабете? Еве детален водич
Попара - 14.07.2026
Одењето е еден од најприфатливите и најефикасните начини за регулирање на вашата тежина без оптоварување на зглобовите. За да постигнете видливи резултати, експертите препорачуваат четири до пет пати неделно по 50 до 60 минути.
