Јапонското јаболко е витаминска бомба, нo како се јаде правилно
Трн - 29.10.2026
Со својата впечатлива портокалова боја и сладок вкус, јапонското јаболко е едно од најпрепознатливите есенски овошја. Но зад неговиот привлечен изглед се крие многу повеќе од обичен сезонски десерт. Ова овошје содржи растителни влакна, витамини и антиоксиданти кои можат да ...
За што е корисно јаболкото?
Градина - 29.10.2026
Растителните влакна, особено пектинот, можат да придонесат за намалување на ЛДЛ-холестеролот, познат како „лош“ холестерол. Полифенолите во јаболката се истражуваат и поради нивното можно поволно влијание врз крвните садови.
Што е поздраво – цело јаболко или сок од јаболко?
Lady - 29.10.2026
Целото јаболко вообичаено е подобар избор. При цедењето, најголем дел од пулпата и влакната се губат, додека шеќерите остануваат во сокот. Поради тоа, полесно е да се испие шеќерот содржан во неколку јаболка отколку да се изедат цели плодови во иста количина.
Кога е најдобро да јадете јаболко за да ги искористите сите придобивки од неговите влакна?
Трн - 29.10.2026
Едно јаболко со средна големина содржи од четири до пет грама влакна. Нутриционистите објаснуваат зошто јадењето јаболко наутро може да помогне за подобро варење, регулирање на шеќерот во крвта и подолго чувство на ситост.
