Може ли со подолго спиење за викенд да го надоместите недостатокот на сон од работната недела?
Трн - пред: 2 часа
Обидот за викенд-ресетирање на организмот носи лажно олеснување, додека циркадијалниот ритам влегува во состојба на социјален џет-лег. Научните истражувања за сонот покажуваат дека со дополнителното спиење за викенд не се бришат биолошките последици од хроничното недосипување во ...
Дали по вежбањето сте полни со енергија или целосно исцрпени? Еве во што е разликата
Факултети - пред: 3 часа
Кога ќе завршите со тренингот, можеби ќе се чувствувате поинаку од она што сте си го замислиле. Понекогаш сте разговорливи и полни со позитивна енергија, подготвени да споделите импресии од трчањето или за тоа колку добро сте го одработиле тренингот за сила.
Дали е препорачливо да дремнете во текот на денот: Може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни
Пулс24 - пред: 1 час
Ако дремнете секојдневно, кратката дремка може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни, а експертите разјаснија дали дремката во текот на денот е корисна за вас. Како што наведуваат тие, постојат неколку фактори што треба да се земат предвид пред да дремнете додека надвор сè ...
Дали е препорачливо да дремнете во текот на денот: Може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни
Во Центар - пред: 1 час
Ако дремнете секојдневно, кратката дремка може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни, а експертите разјаснија дали дремката во текот на денот е корисна за вас. Како што наведуваат тие, постојат неколку фактори што треба да се земат предвид пред да дремнете додека надвор сè ...
Дали е препорачливо да дремнете во текот на денот: Може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни
Попара - пред: 25 мин
Ако практикувате дневно дремнување, краткиот сон може да ви пружи пријатно чувство кога сте уморни, а експертите појаснија дали дремнувањето во текот на денот е корисно за вас. Тие истакнуваат дека постојат неколку фактори што треба да се земат предвид пред да одлучите да ...
Може ли СПИЕЊЕТО да влијае и врз нашиот АПЕТИТ?
Д-р Митов - 17.09.2026
Нашите навики во исхраната не зависат само од тоа колку сме гладни или што сме навикнати да јадеме. На апетитот влијаат голем број фактори – нивото на физичка активност, стресот, расположението, дневниот ритам, но и квалитетот и времетраењето на спиењето.
Психолозите откриваат колку долго треба да трае идеалната попладневна дремка
Во Центар - 17.09.2026
Чувството на ненадеен пад на енергијата попладне им е познато на многумина, а кратката дремка може да помогне во враќањето на будноста и фокусот. Сепак, попладневната дремка не треба да биде замена за квалитетен ноќен сон.
