Овошјето е важен дел од здравата исхрана, бидејќи содржи витамини, минерали, растителни влакна и антиоксиданси кои му помагаат на организмот правилно да функционира. Сепак, често се поставува прашањето дали постои одреден дел од денот кога е најдобро да се јаде овошје – наутро, ...
Дали чувствувате надуеност или тежина во стомакот откако ќе изедете овошје? Ако е така – и ако јадете овошје веднаш по ручекот или вечерата – тоа може да биде причината за вашата непријатност. Сепак, тоа не значи дека треба целосно да се откажете од овошјето.
Овошјето е важен дел од балансираната исхрана, но кај некои луѓе начинот на кој го консумираат може да влијае врз варењето. Ако по ручекот или вечерата често посегнувате по јаболко, киви или друго овошје, а потоа чувствувате надуеност и тежина во стомакот, вреди да забележите ...
Ако по овошјето чувствувате тежина во стомакот или имате гасови, обрнете внимание на тоа кога го јадете. Сепак, не мора да се откажувате од него. Овошјето е важен дел од балансираната исхрана, но кај некои луѓе начинот на кој го консумираат може да влијае врз варењето.
Јаболко по ручек, банана по вечера или неколку парчиња лубеница по обилен оброк — за многумина ова е вообичаена навика. Но ако потоа чувствувате надуеност и тежина во стомакот, вреди да обрнете внимание на количината, видот на овошјето и големината на претходниот оброк.