Спиете помалку од шест часа? Лекарите предупредуваат на тивки опасности
Попара - 03.08.2026
Експертите објаснија колку сон им е потребен на повеќето луѓе за нормално функционирање и кога хроничната лишување од сон го зголемува ризикот од болест и прерана смрт. Д-р Том Чемберс, специјалист за медицина на спиење, рече дека популарната препорака за осум часа сон не е ...
Квалитетен сон не се мери само во часови
Паноптикум - 03.08.2026
Осум часа во кревет, а утрото почнува со тешка глава, суви очи и чувство дека ноќта поминала без вистински одмор. Попладне вниманието опаѓа, кафето станува неопходно, а кратката дремка изгледа како единствениот начин денот да продолжи.
Стручњаците откриваат: Само 30 минути попладневен сон носат огромни придобивки
24Инфо - 03.08.2026
Само 30 минути попладневен сон можат значително да ја подобрат концентрацијата, продуктивноста и расположението, велат експертите за спиење. Според нив, кратката дремка му овозможува на мозокот да се одмори и повторно да ја врати будноста без да предизвика чувство на замор по ...
Обрнете внимание – Спиете помалку од шест часа? Лекарите предупредуваат на тивки опасности
Екран - 03.08.2026
Експертите разјаснија колку сон им е потребен на повеќето луѓе за нормално функционирање и кога хроничниот недостаток на одмор го зголемува ризикот од болест и прерана смрт. Д-р Том Чемберс, специјалист за медицина на спиење, рече дека популарната препорака за осум часа сон не е ...
Експертите велат: Само 30 минути попладневен сон можат да ја подобрат концентрацијата
Скопје1 - 03.08.2026
Само 20 до 30 минути попладневен сон можат значително да ги подобрат концентрацијата, продуктивноста и расположението, велат експертите за спиење. Истражувачот Џејмс Маас, професор на Универзитетот „Корнел“, објаснува дека кратката попладневна дремка му овозможува на мозокот да ...
