Има само 30 калории во 100 грама, а на варењето во организмот брокулата троши повеќе калории отколку што примаме од неа, па така припаѓа во групата на производи со „негативни калории“. Ако се јаде како прилог значително ги намалува калориите на био ...
Истражувачи од Универзитетот Харвард докажаа дека некои видови зеленчук не придонесуваат за губење на тежината, туку може да влијаат на дебелеење. Во истражување кое траело 20 години, учествувале 130.000 луѓе, а научниците ги следеле нивните навики ...
Доколку сте љубител на спанаќ, дознајте кои здравствени предности ги има овој зелен зеленчук за вашиот организам… Оваа намирница содржи големи количини на витамини и минерали, како што е фолната киселина, витамините А, Б, Ц, Е, железо, манган и ...
Во студија, која траела 20 години, учествувале 130.000 луѓе, научници ги следеле нивните навики во исхраната, како и храната што ја консумирале. Врз основа на добиените податоци, експертите заклучиле кој зеленчук всушност придонесува за дебелеење.
Моменталниот зимски период не нуди огромен избор на свежи зеленчуци, но сепак постојат повеќе здрави опции за подготовка на свежи салати или готвени јадења. Еден популарен зеленчук кој е особено здрав е цвеклото , а зимата е одличен период за истото ...