Кога станува збор за здравјето на дигестивниот систем, исхраната обично е првото нешто што ни паѓа на ум, но и сонот игра клучна улога. Гастроентерологот д-р Џејкоб Садик истакнува дека врската меѓу нив е двонасочна.
За да обезбедиме квалитетен сон, треба да земеме предвид многу фактори. На пример, температурата во нашата спална соба, елиминирањето на сината светлина од екраните на уредите, како и нашите навики, како што се постојан распоред за спиење и здрава вечера, се важни.