Недостаток на железо: Намирници што помагаат и грешки што можат да ја влошат анемијата
Репортер - пред: 2 часа
Недостатокот на железо е еден од најчестите нутритивни дефицити, а може да остане незабележан сè до појавата на замор, слабост, вртоглавица, бледило и намалена концентрација. Железото е неопходно за создавање хемоглобин – белковина во црвените крвни клетки која го пренесува ...
Кои намирници и храна ја ПОДОБРУВААТ апсорпцијата на ЖЕЛЕЗОТО?
Д-р Митов - 09.09.2026
Разновидната исхрана е еден од најважните принципи за добро здравје. Кога внесуваме различни групи намирници, телото полесно ги добива сите потребни нутриенти – витамини, минерали, протеини, здрави масти, јаглехидрати и растителни влакна.
Здравствени совети – Дали имате „феритинско лице“? Ова се знаци дека ви недостасува железо
Екран - 08.09.2026
Нискиот феритин и недостатокот на железо може да се покажат преку промени на кожата, косата и ноктите, но исто така и преку замор, тешкотии при дишење и други тегоби. Лекарите предупредуваат дека дијагнозата не може да се постави само врз основа на изгледот.
