Çfarë ndodh me kolesterolin nëse hani vezë çdo ditë?
IndeksOnline - 17.10.2026
V ezët janë një zgjedhje e preferuar për mëngjes për shumë njerëz, por kolesteroli që ato përmbajnë shpesh ngre pyetje se sa të mira janë ato për shëndetin e zemrës. Një vezë e madhe përmban rreth 185 miligramë kolesterol, por kjo nuk do të thotë që ngrënia e tyre do të rrisë ...
Rrushi dhe boronicat, dy fruta që mund të ndihmojnë në uljen e tensionit dhe mbrojtjen e zemrës
ORA - 16.10.2026
Rrushi dhe boronicat janë të pasura me përbërës natyralë që mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe enëve të gjakut. Një analizë e 37 studimeve, e publikuar në revistën shkencore Nutrients, shqyrtoi ndikimin e këtyre frutave në qarkullimin e gjakut, tensionin ...
Kanella dhe hudhra, dy përbërës që mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit
ORA - 15.10.2026
Kanella dhe hudhra janë dy përbërës të zakonshëm në kuzhinë që mund të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të zemrës dhe në menaxhimin e niveleve të kolesterolit. Sipas dietologëve, përfshirja e tyre në një dietë të ekuilibruar mund të sjellë përfitime, veçanërisht kur ...
Kungulleshkat dhe tensioni i gjakut, 3 përfitime që mbështesin shëndetin e zemrës
ORA - 14.10.2026
Kungulleshkat janë një nga perimet që mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe të tensionit të gjakut. Të pasura me kalium, fibra dhe ujë, ato përbëjnë një ushqim të shëndetshëm që mund të përfshihet lehtësisht në dietën e përditshme.
