По-ярката дневна светлина е свързана с по-добро качество на съня
24chasa - пред: 16 часа
Повече излагане на ярка дневна светлина и по-постоянен режим на осветяване са свързани с по-ранно заспиване и по-качествен сън, предаде сайтът Медикъл Експрес, позовавайки се на проучване на учени от Университета в Манчестър.
Как да помогнете на децата да спят по-добре през летните горещини
BGNES - 10.07.2026
По-светлите вечери и по-топлите спални могат да създадат неочаквани предизвикателства за съня през лятото, особено за бебета и малки деца, чувствителни към светлина, топлина или промени в режима. Консултантът по съня Луси Улф споделя съвети как родителите да се справят с ...
„Живей красиво“: Как да създадем най-добрите условия за пълноценен сън?
Nova - 10.07.2026
Качественият сън е сред най-важните фактори за доброто здраве, но не зависи само от това колко часа прекарваме в леглото. Според съветите на Гергана Малкоданска в рубриката „Живей красиво“ ключова роля за пълноценната почивка имат матракът, възглавницата, завивката и дори ...
