Ендокринолозите открија: Брза и едноставна вежба е спас за нозете и циркулацијата – резултатите сами ќе ги забележите и тоа не за долго
Вечер Прес - 19.09.2026
Едноставна петминутна вежба ги активира мускулите на потколениците и ја подобрува циркулацијата. Вклучете ја во вашата рутина и почувствувајте ја разликата. Некои од најкорисните вежби не бараат ниту теретана, ниту специјална опрема, па дури ни многу време.
Потребни ви се 10 секунди без никаква опрема: Трик како да познаете колку брзо старее вашето тело
Фактор - 17.09.2026
Додека стоиме на една нога, мозокот постојано собира и обработува информации од различни делови на телото. Постои едноставен тест што трае само 10 секунди, а може да даде интересен увид во состојбата на вашата рамнотежа и физичка функционалност.
5 најдобри вежби за градење издржливост за жени над 50 години: Ако скалите ве заморуваат брзо, оваа вежба ќе ве спаси
Фактор - 16.09.2026
Ако брзо се заморувате по скалите, експертите ги открија 5-те најдобри вежби за жени над 50 години за поголема издржливост. Тргнувате по скалите со торба од продавницата, а веќе на следниот кат сакате да застанете.
