Како да јадете повеќе, а сепак да слабеете: тајната е во изборот на храната
Рацин - пред: 22 часа
Многу луѓе сметаат дека единствениот начин за слабеење е значително намалување на количината храна, но експертите по исхрана посочуваат дека поважно е што се наоѓа во чинијата отколку само нејзината големина. Наместо мали порции со висококалорична храна, нутриционистите ...
Јадете доцна навечер? Научниците открија зошто тоа може да доведе до дебелеење
24Инфо - 07.08.2026
Јадењето доцна навечер има значително влијание врз апетитот, начинот на кој телото ги троши и складира калориите, што може да го зголеми ризикот од дебелеење, покажуваат научни истражувања. Доколку се обидувате да ја намалите телесната тежина, времето кога го јадете последниот ...
Овие намирници не се добар избор за вечера ако сакате мирен сон и лесно варење
Проверено - пред: 20 часа
Вечерата е последниот оброк во денот, па затоа нејзиниот состав има важна улога во тоа како ќе се чувствува организмот во текот на ноќта. Наместо тешки и калорични оброци, експертите препорачуваат полесна храна која полесно се вари и не го оптоварува дигестивниот систем пред ...
Што да јадете за вечера по четириесеттата година ако сакате да ослабете?
Нова Македонија - 07.08.2026
По четириесеттата година, вечерата треба да содржи протеини, зеленчук и здрави масти. Доцните и обилни вечери можат да придонесат за прејадување и за чувство на тежина. Нутриционистите советуваат три главни оброци и две ужини во текот на денот.
Овие намирници не се добар избор за вечера ако сакате мирен сон и лесно варење
Рацин - пред: 23 часа
Вечерата е последниот оброк во денот, па затоа нејзиниот состав има важна улога во тоа како ќе се чувствува организмот во текот на ноќта. Наместо тешки и калорични оброци, експертите препорачуваат полесна храна која полесно се вари и не го оптоварува дигестивниот систем пред ...
Салата не е паметен избор за вечера по 40-тата: Фрижидерот повторно ќе ве „мами“ околу 23 часот – еве како паметно се потиснува гладот
Вечер Прес - 06.08.2026
Вечерата по 40-тата година често завршува неуспешно поради едно тажно сценарио: три листа зелена салата во чинијата, додека фрижидерот ве „мами“ околу 23 часот. Изгладнувањето не е дисциплина; тоа е лош план кој подоцна скапо се плаќа преку грицкање.
Избегнувајте ги за вечера: Овие јадења предизвикуваат гасови и тегоби во стомакот
Фактор - 05.08.2026
Ако често се будите со надуеност и чувство на „тежок стомак“, причината можеби не е во количината на храната, туку во нејзиниот избор. Стручњаците предупредуваат дека дигестивниот систем навечер работи побавно, па одредени намирници можат да предизвикаат гасови, ферментација и ...
Намирници кои треба да ги избегнувате за вечера
Макфакс - пред: 1 ден
Ако често се будите со надуеност и чувство на „тежок стомак“, причината можеби не е количината на храна, туку нејзиниот избор. Експертите предупредуваат дека дигестивниот систем се забавува навечер, па затоа одредени намирници можат да предизвикаат гасови и задржување на ...
