Како ефикасно да вежбате на +40°C?
Кајгана - 12.08.2026
Температурите од над 40 степени Целзиусови станаа секојдневие во многу делови од Македонија и светот. Летните горештини го менуваат нашето секојдневие и значително влијаат врз мотивацијата и безбедноста за физичка активност.
Жештините нема да поминат брзо: Научете како да ги избегнете ризиците од топлотен удар
Вечер Прес - 10.08.2026
Со зголемувањето на температурите, важно е да знаете како правилно да се хидрирате за да ги избегнете ризиците од топлотен удар, топлотна исцрпеност и тешка дехидратација. Кога надворешните температури почнуваат да се зголемуваат, важно е да ги знаете и препознаете знаците и ...
Дали треба да вежбате за време на екстремна топлина: Како да останете активни без ризик?
Попара - 10.08.2026
Високите температури не мора да значат откажување од физичка активност, но тие бараат прилагодување на вашиот тренинг. Високите температури за време на топлотен бран ги тераат многу луѓе да се прашуваат како да ја одржат физичката активност.
7 работи што не треба да ги правите во најтоплиот дел од денот
Скопје инфо - 10.08.2026
Кога температурите се искачуваат над 35 степени, најтешкиот дел од денот не е идеален за вообичаени активности. Photo by Luis Graterol on Unsplash Од 11 до 17 часот сонцето е најсилно, а телото троши повеќе енергија за да се разлади.
