Pesë mënyra për t’u qetësuar
Zhurnal - 25.06.2026
Në jetën tonë të përditshme, ne jemi të ekspozuar ndaj shumë stresorëve dhe problemeve të jetës. Problemet na bëjnë që gjithmonë të jemi nën presion të madh për ta kryer punën si duhet. Këto presione na bëjnë të kemi nevojë për t’u çlodhur në mënyrë që të mund ta kryejmë punën ...
Zhurmat, ekranet dhe rrëmuja vizuale mund të rrisin nivelet e stresit, ja çfarë thonë ekspertët...
ORA - 24.06.2026
Shpesh besojmë se ankthi, stresi ose lodhja emocionale vijnë vetëm nga mendimet tona. Megjithatë, ekspertët e shëndetit mendor po paralajmërojnë se mjedisi ku kalojmë ditën mund të ndikojë në trurin tonë shumë më tepër sesa e kuptojmë.
9 shenja që tregojnë se trupi yt ka arritur kufirin dhe po kërkon urgjentisht pushim
ORA - 23.06.2026
Është shumë e lehtë ta injorosh trupin kur je gjithë kohës në lëvizje. Faturat nuk paguhen vetë, shtëpia do punë, e ndonjëherë edhe fëmijët kërkojnë vëmendje pa pushim. Pikërisht për këtë arsye, trupi nis të japë disa sinjale shumë specifike kur ka arritur limitin dhe ka nevojë ...
9 gjëra që njerëzit bëjnë çdo mëngjes dhe janë të palumtur gjatë gjithë ditës
Botasot - 23.06.2026
Shumica e njerëzve nuk kanë një rutinë mëngjesi, duke zgjedhur më shumë butonin e shtyrjes së alarmit ose fillimin e menjëhershëm të punës. Megjithatë, ajo që ata po humbasin është çelësi i një jete më të lumtur.
Nuk është vetëm në mendjen tuaj… Si zhurma, drita dhe ekranet mund ta mbajnë trurin në gjendje alarmi?
PressOnline - пред: 1 час
Shpesh besojmë se ankthi, stresi ose lodhja emocionale vijnë vetëm nga mendimet tona. Megjithatë, ekspertët e shëndetit mendor po paralajmërojnë se mjedisi ku kalojmë ditën mund të ndikojë në trurin tonë shumë më tepër sesa e kuptojmë.
9 gjëra që njerëzit bëjnë çdo mëngjes dhe janë të palumtur gjatë gjithë ditës
ORA - 23.06.2026
Shumica e njerëzve nuk kanë një rutinë mëngjesi, duke zgjedhur më shumë butonin e shtyrjes së alarmit ose fillimin e menjëhershëm të punës. Megjithatë, ajo që ata po humbasin është çelësi i një jete më të lumtur.
