Konzumiranje oraha uz večeru moglo bi da poboljša san
021 - пред: 10 часа
Konzumiranje oraha u večernjim satima moglo bi da pomogne ljudima da brže zaspe i kvalitetnije spavaju, pokazuje istraživanje.
Imate problema sa spavanjem? Namirnice i napici koji mogu da pomognu
N1 - 25.10.2026
San je ključan za naše fizičko i mentalno funkcionisanje, ali ponekad ga je teško ostvariti. Što se više trudite da zaspite, to vam san može više izmicati. Ako imate utisak da samo svake druge noći dobro spavate, niste jedini. Studija iz 2025.
5 namirnica zbog kojih ćete lakše zaspati i nećete se buditi tokom noći: Rešite se nesanice na prirodan način
Kurir - 23.10.2026
Ukoliko imate problem sa buđenjem u toku noći , nakon čega vam nije lako da ponovo zaspite ne morate da kupujete skupe preparate niti da menjate sve svoje navike. Dijetetičari su izdvojili pet namirnica koje bi mogle da budu dobar izbor za večernju užinu .
