Не е сè во бројот на чекори: Научниците откриваат каков вид одење навистина го штити мозокот
Независен - 12.09.2026
Можеби не е само колку се движиме во текот на денот важно за здравјето на мозокот, туку и како го распределуваме тоа движење. Ново истражување од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, покажа дека кратките, редовни прошетки со малку побрзо темпо можат да бидат особено ...
Колку треба да пешачите за добро здравје? Не мора да правите 10.000 чекори дневно
Lady - 11.09.2026
Пешачењето е една од наједноставните физички активности, но неговото влијание врз здравјето може да биде значително. Не е неопходно секој ден да поминувате по десет илјади чекори за да почувствувате корист – важно е редовно да се движите и постепено да го зголемувате времето ...
Брзото одење може да го намали ризикот од смрт кај некои возрасни
Попара - 11.09.2026
Ново истражување сугерира дека брзото одење во траење од 30 минути дневно може да го намали ризикот од смрт кај некои возрасни лица. Истражувачи од Австралија и Шпанија проучувале 70.000 возрасни лица на возраст од 40 до 69 години.
Пешачењето е од клучно значење за жените на возраст меѓу 40 и 50 години: Toa што оваа вежба му го прави на вашето тело, не може да го направи ниту најдобриот тренер
Фактор - 11.09.2026
Во свет каде што од жените се очекува да го направат невозможното - да бидат совршени домаќинки, успешни професионалки, привлечни жени и сè полни со енергија - постои искушение да се најде едноставно решение, а идејата за одење е утешна во својата едноставност.
Што ни се случува во мозокот по 10 минути бавно трчање?
Кајгана - 09.09.2026
За позитивен ефект од вежбањето врз расположението и некои мозочни функции можеби не ни треба напорен тренинг. Ново истражување покажа дека само десет минути многу бавно трчање, со темпо блиску до брзината на одење, може да го подобри расположението и извршните функции на ...
Брзото одење може да го намали ризикот од смрт кај некои возрасни
Во Центар - 11.09.2026
Ново истражување сугерира дека брзото одење од 30 минути на ден може да го намали ризикот од смрт кај некои возрасни. Истражувачи од Австралија и Шпанија проучувале 70.000 возрасни лица на возраст меѓу 40 и 69 години.
