Дали путерот е забранет за луѓе со висок холестерол? Кардиолог открива како можеме да го јадеме без да го ризикуваме срцето
Попара - 05.10.2026
Погрешно е верувањето дека холестеролот од храната директно го зголемува нивото на холестерол во крвта. Главниот виновник во путерот всушност се заситените масти, кои поттикнуваат зголемување на LDL („лошиот“) холестерол.
Koe месо е добро за срцето, а со кое треба да внимавате
Трн - 05.10.2026
Месото може да биде важен извор на протеини, железо и витамин Б12, но неговото влијание врз здравјето на срцето зависи од видот, количината на масти, степенот на преработка и начинот на подготовка. Месото често се смета за едноставен начин да внесеме доволно протеини, железо и ...
Почнете од појадокот — овие намирници се добри за здравјето на срцето
Еспресо - 05.10.2026
Основните препораки за исхрана што го поддржува здравјето на срцето се добро познати – секојдневно внесување овошје и зеленчук, користење маслиново масло наместо путер и почесто консумирање риба наместо црвено месо.
Овошјето е единственото што го штити срцето: Јадете го редовно и секој ден
Екран - 03.10.2026
Овошјето можеби е наједноставната заштита за вашето срце. Погледнете кои видови експерти ги издвојуваат и ставете ги во менито почнувајќи од денес. Јадете го секогаш и секој ден – единственото овошјето го штити срцето! Здравата исхрана е еден од наједноставните и во исто време ...
Кое масло го намаува холестеролот? Не сите растителни масла се добар избор
Трн - 04.10.2026
Маслиновото, репкиното и некои други масла богати со незаситени масти можат да помогнат кога заменуваат путер, свинска маст и други заситени масти. Но, „растително“ не значи автоматски и „здраво за срцето“. Високиот холестерол често не дава никакви симптоми, но со години може да ...
ОВИЕ 7 НАМИРНИЦИ ГО ЧУВААТ СРЦЕТО Вклучете ги почесто во исхраната
Национално - 03.10.2026
Начинот на исхрана има важна улога во одржувањето на здравјето на срцето. Медитеранскиот начин на исхрана, кој се темели на овошје, зеленчук, мешунки, риба, интегрални житарки и растителни извори на масти, често се посочува како еден од здравите модели на исхрана.
Што треба да јадете за здраво срце и пониско ниво на холестерол?
Кајгана - 30.09.2026
Вчера беше одбележан Светскиот ден на срцето, 29 септември, и пишувавме за тоа кои се првите знаци за можен здравствен проблем со срцето. Многу е важно да го спречиме појавувањето на кардиоваскуларни болести, а исхраната е голем адут во тие напори.
