Според студија на Универзитетот „Тулејн“ во Њу Орлеанс, кај луѓето изложени на прекумерна светлина во текот на ноќта постои поголема веројатност за појава на промени во структурата и функцијата на срцето – промени што би можеле да бидат штетни.
Истражувањето опфатило повеќе од 15.000 лица постари од 65 години, а кај оние кои спиеле помалку од шест часа била утврдена поголема веројатност за хипертензија Недоволното спиење не влијае само на тоа колку сме уморни во текот на денот.
За долгорочна регулација на крвниот притисок, поважно е што јадете, а не нужно кога. Иако доцната вечера може да влијае на вредностите на ноќниот крвен притисок бидејќи ги нарушува природните ритми на телото, научните истражувања сè уште не утврдиле кое би било идеалното време ...