Како да го препознаеме ХРОНИЧНИОТ недостаток од сон и кои се последиците по здравјето?
Д-р Митов - пред: 1 час
Современото секојдневие често е исполнето со обврски, рокови, стрес и недостиг од време. Во такви услови, една од првите работи што многумина ја жртвуваат е токму спиењето. На краток рок, една или две непроспиени ноќи можеби не изгледаат како сериозен проблем.
Не можете да заспиете навечер и не можете да станете наутро? Еве што правите погрешно
Во Центар - тукушто објавено
Многу луѓе имаат проблеми со заспивањето навечер и едвај се будат наутро. Еден психолог сподели неколку совети кои ќе ви помогнат да го решите овој проблем. Проблемот честопати не е душекот, туку состојбата на телото пред спиење.
Не е важна само должината на спиењето: РЕМ-фазата е поврзана со помал ризик од десетици заболувања
Трн - 26.09.2026
Поголемото учество на РЕМ-фазата во спиењето било поврзано со помал ризик од 83 заболувања, меѓу кои деменција, срцева слабост Луѓето што поминуваат повеќе време во РЕМ-фазата и во длабок сон може да имаат помал ризик од развој на повеќе заболувања, покажува големо истражување ...
Зошто сме погладни кога не сме НАСПАНИ?
Д-р Митов - пред: 4 часа
Дали сте забележале дека по ноќ со малку сон многу потешко одбивате благо, грицки или уште една порција храна? Тоа не е само прашање на дисциплина. Сонот има важна улога во регулацијата на апетитот, метаболизмот и начинот на кој мозокот реагира на храната.
