Зошто се будите пред алармот? Психологијата го има одговорот
Рацин - пред: 15 часа
Зошто се будите пред алармот, понекогаш само неколку минути пред да заѕвони? Не станува збор за случајност, ниту мозокот некако го „чита“ часовникот. Објаснувањето се крие во циркадниот ритам – внатрешниот биолошки часовник што ги регулира спиењето, телесната температура, ...
Утринскиот замор е знак за нарушен ритам на кортизолот
Трн - пред: 23 часа
Ако се будите уморни и покрај спиењето од осум часа, виновник за тоа може да биде хормоналната рамнотежа, односно утринскиот скок на хормонот на стрес. Чувството на исцрпеност уште при будењето често не е последица на недостиг на сон, туку на неправилно функционирање на ...
Постојано се будите уморни? Експертите објаснуваат каква улога игра кортизолот
Макфакс - 31.07.2026
Кортизолот е познат како хормон на стрес, но неговата улога е многу посложена. Тој природно расте наутро за да му обезбеди на телото енергија за да го започне денот. Кортизолот, попознат како хормон на стрес, честопати неправедно се смета за единствен непријател на телото.
Луѓето кои се будат со помош на аларм се хронично уморни
24Инфо - 30.07.2026
Луѓето на кои им е потребен аларм за да се разбудат наутро во просек се поуморни од оние кои се будат природно, покажало американско истражување спроведено меѓу 450 канцелариски работници. Во текот на истражувањето, научниците ја следеле должината на спиењето и отчукувањата на ...
Зошто се будите уморни дури и по 8 часа сон: Ова се причините што може да ве изненадат
Попара - 27.07.2026
Многу луѓе веруваат дека осум часа сон се доволни за да се разбудите чувствувајќи се одморени и енергични наутро. Сепак, реалноста често е поинаква. Ако редовно се будите уморни и покрај тоа што го спиете препорачаниот број часови спиење, причината може да не е само должината на ...
