Нутриционист открива кога е идеално за јадење: Ова е најдобро време за ручек – дали го забрзува варењето на храната?
Попара - пред: 1 час
Без разлика дали ручате во исто време секој ден или вашиот распоред се менува во текот на неделата, времето на оброците може да влијае на вашето целокупно здравје. Истражувањата покажуваат дека редовните доцни ручеци можат да ја намалат потрошувачката на енергија во мирување, ...
Што треба да знаете за влакната: Не е важно кога ги јадете, туку колку
Кајгана - пред: 16 часа
Појадокот богат со влакна може да придонесе подолго време да се чувствувате сити и да има корисен ефект врз цревата; сепак, нутриционистите советуваат внесот на влакна да се распореди во неколку оброци. Студија објавена во списанието British Journal of Nutrition анализираше ...
