Дали некогаш сте виделе некој одеднаш да ослабе со помош на строга диета? Иако изгледа како губење на маснотии, всушност тоа е губење на мускулна маса. Веруваме дека маснотиите се лоши и треба да го изгубиме вишокот, но одржувањето на мускулите е поважно од маснотиите.
Урамнотежената исхрана е важна за доволен внес на протеини, но ако целта е губење на тежина или одржување на тежина, важен е и нејзиниот извор. Растителните протеини може да имаат одредени предности во однос на животинските протеини, пишува Health.com.
Дали некогаш сте виделе некој одеднаш да ослабе со помош на строга диета? Иако изгледа како губење на маснотии, всушност е губење на мускулна маса. Веруваме дека маснотиите се лоши и треба да го изгубиме вишокот, но одржувањето на мускулите е поважно од маснотиите.