Кога е правилно време за вежбање?
Lady - пред: 22 часа
Се зависи од биоритамот на секој човек, навиките, работниот распоред и целите што сака да се постигнат. Она што е најважно не е само кога се вежба, туку дали тренингот се изведува редовно и со доволна мотивација.
Доктор предупредува: Не вежбајте за време на топлотен бран во ова време од денот
Макфакс - пред: 23 часа
Доколку планирате да трчате, да возите велосипед или да тренирате на отворено, за време на топлотен бран, експертите имаат важно предупредување. Во такви услови, се препорачува посебна претпазливост за секој што редовно вежба.
Дали е подобро да се тренира наутро или навечер? Еве кога телото согорува најмногу калории!
Попара - 21.06.2026
Експертите откриваат дека идеалното време за вежбање не е исто за секого. Една од најчестите дилеми меѓу рекреативните спортисти е дали е подобро да се вежба наутро или навечер. Иако многумина веруваат дека постои универзално правило, експертите нагласуваат дека одговорот зависи ...
