Zdravlje creva utiče na mentalno i fizičko zdravlje, zbog toga je važno obratiti posebnu pažnju na navike koje utiču na sistem organa za varenje. Zdrava i čista creva su i preduslov jakog imuniteta. Postoji snažna veza između zdravlja creva i dugovečnosti - to je istraživao i ...
Probiotici su mnogo više od dodatka ishrani koji se uzima nakon terapije antibioticima. Ovi živi mikroorganizmi mogu da pomognu u održavanju ravnoteže crevne mikroflore, a pojedina jedinjenja pokazala su korist kod određenih probavnih tegoba.
Tajna je u procesu fermentacije. Ako tražite način da resetujete organizam, ovo je pravi put. Poznati američki lekar, dr Majkl Greger, izdvaja baš ovo jelo kao važno za dugovečnost i vitalnost i naziva ga „superzvezdom“ među namirnicama.
Fermentisana hrana, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa, sve je popularnija zbog potencijalnih koristi za zdravlje creva.
Kada se govori o probioticima i zdravlju creva, jogurt je obično prva namirnica na koju pomislimo. I to s razlogom – praktičan je, ukusan i, ukoliko sadrži žive bakterijske kulture, može biti koristan dodatak svakodnevnoj ishrani.