Ова се двата часа кога дремката најмногу му годи на мозокот

Рацин - 14.07.2026

Кратката дремка може да ја подобри концентрацијата, расположението и способноста за помнење, но само доколку е правилно темпирана. Според експертите за спиење, најдобриот период за краток дневен одмор е меѓу 13 и 15 часот.

Зошто лицето изгледа уморно иако сте спиеле осум часа?

Fashionel - 14.07.2026

Доколку сте спиеле осум часа, а сепак наутро лицето ви изгледа изморено, причината не е секогаш недостигот на сон. Според експертите, многу поголема улога има квалитетот на спиењето, но и секојдневните навики. Квалитетот на сонот е клучен Чести будења, стрес, ‘рчење или ...

Како влијае лошиот СОН врз нашите КОГНИТИВНИ ФУНКЦИИ?

Д-р Митов - 13.07.2026

Еден од најбрзо забележливите ефекти од недоволниот сон е нарушената ментална јасност. По само една ноќ со помалку или неквалитетен сон, многу луѓе забележуваат дека потешко се концентрираат, побавно размислуваат, полесно забораваат и имаат помалку трпение за секојдневните ...

Ако се будите помеѓу 3 и 5 часот наутро, вашето тело можеби се обидува да ви каже нешто!

Попара - 11.07.2026

Ноќните будења можат да имаат различни причини, од навики до стрес – експертите објаснуваат кога да се обрне внимание. Многу луѓе имаат исто искуство – се будат среде ноќ, гледаат на часовникот и гледаат дека времето е помеѓу 3 и 5 часот наутро.

Ако се будите помеѓу 3 и 5 часот наутро, телото можеби се обидува да ви каже нешто

Слободен Печат - пред: 3 часа