Кои намирници и храна ја ПОДОБРУВААТ апсорпцијата на ЖЕЛЕЗОТО?
Д-р Митов - пред: 8 часа
Разновидната исхрана е еден од најважните принципи за добро здравје. Кога внесуваме различни групи намирници, телото полесно ги добива сите потребни нутриенти – витамини, минерали, протеини, здрави масти, јаглехидрати и растителни влакна.
Што да јадете ако имате недостиг на железо?
Слободен Печат - 07.09.2026
Иако некои луѓе земаат додатоци на железо за да го решат недостигот на железо, препорачаниот дневен внес за возрасни, кој се движи од 8 до 18 милиграми, може да се задоволи и со внимателно избирање на храна. Одредени намирници, како што е пилешкиот црн дроб, се исклучително ...
Дали имате „феритинско лице“? Ова се знаците дека ви недостасува железо
Попара - 06.09.2026
Нискиот феритин и недостатокот на железо може да се манифестираат преку промени на кожата, косата и ноктите, како и преку замор, отежнато дишење и други симптоми. Лекарите предупредуваат дека дијагнозата не може да се постави само врз основа на изгледот.
Здравствени совети – Дали имате „феритинско лице“? Ова се знаци дека ви недостасува железо
Екран - 08.09.2026
Нискиот феритин и недостатокот на железо може да се покажат преку промени на кожата, косата и ноктите, но исто така и преку замор, тешкотии при дишење и други тегоби. Лекарите предупредуваат дека дијагнозата не може да се постави само врз основа на изгледот.
Што да јадете ако имате недостаток на железо?
Пулс24 - 08.09.2026
Иако некои луѓе го третираат недостатокот на железо со додатоци во исхраната, препорачаниот дневен внес за возрасни, кој се движи од 8 до 18 милиграми, може да се задоволи и со внимателно избирање на храна. Одредени намирници, како што е пилешкиот црн дроб, се исклучително ...
