Како да бидете подеднакво мобилни во 70-тите години како што бевте во 40-тите? Мора да ги усвоите овие навики ако сакате да бидете витални во зрелите години
Попара - пред: 4 часа
Влегувањето во шеесеттите години е важна пресвртница за вашето здравје, бидејќи навиките што ги развивате во овој период во голема мера одредуваат како ќе се чувствувате и функционирате во седумдесеттите години.
Четири навики што го забавуваат метаболизмот по 40-тата година
Скопје1 - пред: 15 часа
Многумина по 40-тата година се обидуваат да ослабат со помал внес на калории, исфрлање на јаглехидратите или интензивно кардио, но експертите предупредуваат дека токму овие навики можат дополнително да го забават метаболизмот.
Што се случува со телото по 40-та? Перименопаузата ја менува играта со килограмите
Фактор - 05.07.2026
Перименопаузата е период кој претходи на менопаузата и најчесто трае меѓу четири и десет години. Овој природен процес, проследен со хормонални промени, предизвикува широк спектар на физички и емоционални симптоми кои можат значително да влијаат на секојдневниот живот.
Правите сѐ како што треба, но нема ефект: Телото по 40-тата реагира поинаку – како да ја „надмудрите“ перименопаузата?
Вечер Прес - пред: 14 часа
Перименопаузата е период кој претходи на менопаузата и најчесто трае меѓу четири и десет години. Овој природен процес, проследен со хормонални промени, предизвикува широк спектар на физички и емоционални симптоми кои можат значително да влијаат на секојдневниот живот.
Тренирате по 40-тата? Ова се најчестите грешки што можат да го намалат ефектот од вежбањето
Скопје1 - 04.07.2026
Редовната физичка активност е еден од најдобрите начини за зачувување на здравјето, силата и подвижноста, особено кај жените по 40-тата година. Сепак, експертите предупредуваат дека одредени грешки при вежбањето можат да го намалат ефектот од тренингот, па дури и да го зголемат ...
8-те најчести грешки што ги прават жените над 40 години при вежбање
Таратур - 04.07.2026
“`html Погледнете галерија Број на слики: 8 Како што старееме, сè почесто слушаме од стручњаците како нè повикуваат да вежбаме за да ја одржиме формата и да не изгубиме мускулно ткиво. Особено по 40-тата година, за нас жените, вежбањето е императив ако сакаме да ја задржиме ...
Ова се грешките што ги прават жените над 40 години при вежбање
Макфакс - пред: 3 часа
Како што старееме, сè повеќе слушаме експерти кои нè поттикнуваат да вежбаме за да останеме во форма и да не губиме мускулно ткиво. Особено по 40-тата година, вежбањето за жените е императив ако сакаме да ја одржиме младоста и флексибилноста.
Вежбате по 40-тата? Една грешка ја прават многумина, а може да го намали ефектот од тренингот
ПРВ.мк - 04.07.2026
Редовната физичка активност е важна за одржување на здравјето, силата и подвижноста, особено по 40-тата година. Но, експертите предупредуваат дека некои навики можат да го намалат ефектот од вежбањето и да го зголемат ризикот од повреди.
