Тренировката, която изгаря почти толкова мазнини, колкото три посещения във фитнеса
Vesti - 10.08.2026
В одещите здравни организации препоръчват на възрастните да си осигуряват поне 150 минути умерена аеробна активност и две сесии за укрепване на мускулите всяка седмица. Ново научно проучване обаче показва, че можете да постигнете сходни резултати в борбата с излишните килограми ...
3-те най-важни неща, които да направите при първо влизане във фитнеса
Vesti - 09.08.2026
В лизането във фитнес зала за първи път — или завръщането към тренировките след дълга почивка — може да предизвика сериозно притеснение дори у хора с предишен спортен опит. Редиците от непознати уреди, опитните трениращи наоколо и напрежението да се поддържа високо темпо често ...
