Премолчување на лутината, криење на тагата и насмевка во моменти кога внатрешно чувствуваме силен немир – за многумина ова е знак на самоконтрола и емоционална зрелост. Но, научните истражувања покажуваат дека постојаното потиснување на чувствата може да има спротивен ефект.
Во секојдневната трка со времето, луѓето често забораваат на едноставните вистини кои влијаат врз нивната благосостојба. Деновите минуваат во обврски, стрес и бркање цели, додека ретко кој застанува да се запраша дали заживеал онака како што навистина сака.