Umjesto rigoroznih dijeta i restriktivnih načina prehrane, ključ dugovječnosti i vitalnosti krije se u svakodnevnom unosu točno određenih skupina hrane . Vodeći svjetski nutricionisti suglasni su da jednostavne promjene u jelovniku mogu drastično smanjiti rizik od kroničnih ...
Jabuke, kupine, tikve i cvjetača bogate su vlaknima, antioksidansima i drugim korisnim biljnim spojevima zbog kojih ih nutricionisti preporučuju kao dio prehrane usmjerene na smanjenje kronične upale. Kronična upala povezuje se s nizom zdravstvenih problema, a može se ...