Науката има одговор — еве што се случува со телото ако еден месец не јадете по 18 часот
Слободен Печат - 24.06.2026
Правилото „без јадење по 18 часот“ е еден од најпознатите и долговечните совети за слабеење . Многумина се придржуваат до него со надеж дека килограмите ќе се стопат ако едноставно ги прескокнат вечерните оброци.
Зошто е препорачливо ВЕЧЕРАТА да е лесна и помала?
Д-р Митов - 23.06.2026
Постои една стара поговорка која вели: „Појадокот изеди го сам, ручекот подели го со пријател, а вечерата дај му ја на непријателот.“ Иако звучи едноставно и народно, оваа изрека во себе содржи логика која сè почесто се потврдува и преку современите сознанија за исхраната, ...
Дали е подобро да се тренира наутро или навечер? Еве кога телото согорува најмногу калории!
Попара - 21.06.2026
Експертите откриваат дека идеалното време за вежбање не е исто за секого. Една од најчестите дилеми меѓу рекреативните спортисти е дали е подобро да се вежба наутро или навечер. Иако многумина веруваат дека постои универзално правило, експертите нагласуваат дека одговорот зависи ...
Фитнес упатства – Кој метод е подобар за губење на тежина: Повремено постење или броење калории
Екран - 20.06.2026
Повременото постење и броењето калории се два од најпопуларните начини за постигнување губење на тежина. Сепак, кој од овие два методи за губење на тежина носи подобри резултати? Според студија од 2025 година објавена во списанието „Annals of Internal Medicine“, таканаречената ...
