Зошто топлиот туш пред спиење може да ви помогне да спиете подобро?
Скопје инфо - пред: 5 часа
Ако навечер тешко го исклучувате умот, можеби решението не е секогаш само да легнете порано. Photo by Victor Furtuna on Unsplash За многу луѓе, едноставниот ритуал на топол туш пред спиење е начин телото постепено да премине од дневна активност во состојба на одмор.
Туширањето во темница стана глобален тренд! Доктор проговори и откри дали помага при несоница
Попара - пред: 15 часа
Уште еден тренд во морето од совети за подобар живот. Во море од совети за подобар живот, од персонализирани додатоци до ригорозни рутини за спиење, се појави едноставен тренд кој ги освои социјалните медиуми – туширање во темница.
Спиете со вклучен телевизор или светло? Ново истражување открива ризик што не треба да се игнорира
Фактор - 18.09.2026
Ако сте од оние кои заспиваат додека телевизорот сè уште работи, оставаат запалена светилка во ходникот или едноставно не можат да спијат во целосно темна соба, ново истражување би можело да ве натера вечерва да обрнете внимание на нешто што речиси и не го забележуваме – колку ...
