Три работи што треба да ги направите веднаш штом ќе се разбудите за да го намалите стресот во текот на денот
Макфакс - пред: 15 часа
За многумина од нас, стресот може да влијае на умот и телото веднаш штом ќе се разбудиме наутро. Мозокот може веднаш да почне да размислува за сите задачи што ни се потребни за да го завршиме тој ден на работа, здравствени проблеми или дури и стресни ситуации во односите со ...
Намалете го целодневниот стрес со три едноставни навики веднаш по будењето
Трн - пред: 19 часа
Хидратацијата, утринската светлина и пет минути истегнување го нормализираат кортизолот пред да почне работниот притисок. Првите триесет минути по станувањето го одредуваат биолошкиот одговор на организмот на дневните обврски и психолошкиот притисок.
Како доцното легнување може да влијае на менталното здравје?
Во Центар - 07.09.2026
Некои луѓе се будат чувствувајќи се енергични и подготвени да го започнат денот, додека други го наоѓаат својот врв на продуктивност доцна навечер. Оваа тенденција, која научниците ја нарекуваат хронотип, може да изгледа како безопасна особина, но има сè повеќе докази дека може ...
Како доцното легнување може да влијае на менталното здравје?
Пулс24 - 07.09.2026
Некои луѓе се будат чувствувајќи се енергични и подготвени да го започнат денот, додека други го наоѓаат својот врв на продуктивност доцна навечер. Оваа тенденција, која научниците ја нарекуваат хронотип, може да изгледа како безопасна особина, но има сè повеќе докази дека може ...
