Proteinski proizvodi obećavaju izgradnju mišića i mršavljenje, a veoma su popularni među mladima. Proteinski šejkovi namenjeni deci obećavaju zdrav rast. Da li je to zaista tako? I koliko je proteina zdravo?Mogu da oštete bubrege, izazovu akne i naprave prob Proteinski proizvodi ...
Praktična poruka nije da treba računati svaku kaloriju, već da proteinski šejk nije zamjena za obrok kada se povećaju kilometraža, broj treninga ili intenzitet. Kada neko istovremeno trenira i smanjuje unos hrane, protein često postaje glavna sigurnosna mreža: zadržati ga ...