Што се случува во телото ако првиот час по будењето не го почнете со телефон?
Рацин - пред: 3 часа
Едноставна промена во утринската рутина може да ви донесе поспокоен ум, повеќе енергија и подобар фокус преку денот Првото нешто што многумина го прават кога ќе отворат очи е да посегнат по телефонот. Пораки, мејлови, социјални мрежи, вести.
Пет утрински навики што го чуваат здравјето
Кајгана - пред: 21 часа
Начинот на кој го започнуваме утрото може да има долгорочно влијание врз нашето целокупно здравје и животниот век. Научните истражувања покажуваат дека вклучувањето на едноставни, но доследни навики во утринската рутина директно придонесува за намалување на ризикот од хронични ...
Зошто во есенскиот период потешко се будиме: Обрнете внимание на овие навики
Во Центар - пред: 22 часа
Ако имате тешкотии да се разбудите во есен и зима, постојат специфични причини за тоа. Лекарите истакнуваат дека во текот на постудените месеци постои природна потреба за подолг сон. „Дел од потребата произлегува од пократките денови кои даваат помалку можности за будност, а ...
Пет утрински навики кои ве одржуваат здрави: Го забавуваат стареењето и го намалуваат ризикот од болести
Пулс24 - пред: 20 часа
Начинот на кој го започнуваме утрото може да има долгорочно влијание врз нашето целокупно здравје и животен век. Научните истражувања покажуваат дека воведувањето едноставни, но постојани навики во утринската рутина директно придонесува за намалување на ризикот од хронични ...
Есенски рестарт без диети: 7 едноставни навики за повеќе енергија и подобро здравје
Рацин - пред: 22 часа
Не ви треба строга диета ниту „детокс“ за да влезете во есенски ритам. Неколку едноставни промени во исхраната, повеќе вода, сезонско овошје и зеленчук и помалку преработена храна можат да бидат добар почеток за поздрави секојдневни навики.
Пет утрински навики кои ве одржуваат здрави: Го забавуваат стареењето и го намалуваат ризикот од болести
Во Центар - пред: 20 часа
Начинот на кој го започнуваме утрото може да има долгорочно влијание врз нашето целокупно здравје и животен век. Научните истражувања покажуваат дека воведувањето едноставни, но постојани навики во утринската рутина директно придонесува за намалување на ризикот од хронични ...
Есента носи повеќе од студени утра: Еве како да се грижите за организмот во овој период
Кафе пауза - 01.10.2026
Промената на времето, пократките денови и враќањето во забрзаното секојдневие можат да влијаат врз тоа како се чувствуваме. Повеќе време поминуваме во затворени простории, сончевата светлина е послаба, а многумина повторно се соочуваат со сезонски настинки и замор.
Сите го правиме ова, а ни го расипува денот: 5 едноставни совети што вреди да ги пробате
Кафе пауза - 01.10.2026
Понекогаш денот ни тргнува наопаку уште пред да излеземе од дома. Алармот ѕвони, веднаш го земаме телефонот, проверуваме пораки, брзаме со обврските и пред да сфатиме – веќе сме уморни. Но, што ако само неколку мали промени можат да направат голема разлика? Не станува збор за ...
