Dinja je jedna od najomiljenijih letnjih namirnica, ali njena vrednost ne krije se samo u slatkom ukusu. Sadrži mnogo vode , malo kalorija i niz korisnih sastojaka, među kojima se izdvajaju vitamin C, kalijum i biljni pigmenti s antioksidativnim dejstvom.
Ekstremno visoke temperature mogu ugroziti naše zdravlje i zato je od izuzetne važnosti da se u ovom periodu hranimo adekvatno, a nutricionista prof. dr Momčilo Matić ističe da je hidratacija apsolutno najvažnija tokom ovih dana.