Kako pomoći djetetu da lakše zaspi: Ovo je sedam provjerenih tehnika za miran san
story.hr - 25.06.2026
Večernje borbe oko odlaska u krevet, tantrumi i beskrajno odgađanje sna poznati su scenarij u mnogim obiteljima. Dok roditelji na kraju dana žude za odmorom, djeca često imaju druge planove. No, kvalitetan san nije važan samo za iscrpljene roditelje.
Zašto se san često pogoršava u srednjim godinama i kako se tome suprotstaviti
Blic - 24.06.2026
Hormonalne promene, posebno kod žena tokom perimenopauze i menopauze, značajno narušavaju kvalitet sna Nedostatak sna u srednjim godinama može negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje Veza između starenja i lošeg sna je neraskidiva i može da ostavi ozbiljne posledice na ...
7 načina kako smanjiti izloženost plavom svjetlu i lakše zaspati
Dnevnik.hr - 24.06.2026
Mnogi primjećuju da se nakon buđenja uz sunčevu svjetlost osjećaju odmornije, energičnije i spremnije za novi dan. Jedan od razloga krije se u plavom svjetlu koje dolazi od Sunca. Iako ono tijekom dana može poboljšati budnost i koncentraciju , u večernjim satima prekomjerna ...
Svakodnevne navike koje mogu ubrzati starenje i narušiti zdravlje organizma
B92 - 22.06.2026
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sedenja i stalnog stresa mogu uticati na funkcije organizma i ubrzati promene povezane sa starenjem.
Dvije svakodnevne navike koje su krivci za povišen kortizol
RTCG - 23.06.2026
Kortizol je hormon koji je ključan za normalno funkcionisanje organizma, a problem nastaje kada svakodnevne navike, kao što su hronični stres i loš san, narušavaju njegov prirodni ritam. Kortizol je posljednjih godina stekao lošu reputaciju, a često se ističe kao krivac za ...
Dermatolozi: 7 stvari koje radite navečer, a štete zdravlju kože
24sata.hr - 22.06.2026
Večernje navike poput slane hrane, alkohola, suhog zraka i preskakanja hidratacije mogu uzrokovati natečenost i dehidraciju kože. Zbog toga se ujutro često javljaju podočnjaci i umoran izgled lica Svi bismo se rado budili odmorni, svježi i bez tragova umora na licu, no u praksi ...
Povišen kortizol: Ove svakodnevne navike remete rad hormona važnog za ceo organizam
Danas - 25.06.2026
Kortizol je hormon od suštinskog značaja za pravilno funkcionisanje organizma, ali problem nastaje kada hronični stres, nedostatak sna i druge svakodnevne navike poremete njegov prirodni ritam. Kortizol je poslednjih godina stekao lošu reputaciju, a često se ističe kao krivac za ...
Dermatolozi izdvojili sedam večernjih navika koje ubrzano stare kožu
N1 - 23.06.2026
Svi bismo voleli da se budimo odmorni, sveži i bez tragova umora na licu, ali u praksi to često nije slučaj. Na jutarnji izgled ne utiče samo količina sna, već i niz večernjih i noćnih navika koje mogu ostaviti vidljive posledice na .
Dermatolozi izdvojili sedam večernjih navika koje ubrzano stare kožu
RTCG - 24.06.2026
Svi bismo voljeli da se budimo odmorni, svježi i bez tragova umora na licu, ali u praksi to često nije slučaj. Na jutarnji izgled ne utiče samo količina sna, već i niz večernjih i noćnih navika koje mogu ostaviti vidljive posljedice na koži.
