Постојат многу причини кои можат да влијаат врз крвната слика, а некои од нив се нездравата исхрана со слаба консумација на овошје и зеленчук. Нема потреба да земате вештачки суплементи за кои е докажано дека се бескорисни, а некои од нив дури и ...
Витаминот Б6 спаѓа во групата Б витамини и е неопходен за метаболизмот, нервниот систем, имунитетот и многу други нешта. Бидејќи овој витамин е растворлив во вода, телото не може да го складира, па важно е да се внесува секојдневно, најдобро преку ...
Сливите се суперовошје кое децата треба редовно да го јадат. Витамин Ц Сливите во значајни количини содржат и витамин Б, Е и К, но во најголем процент имаат витамин Ц. Често се споменува и изобилство на витамин А, оти сливите се богати со ...
Само една рака бадеми на ден е доволна за да го подобрите здравјето на целиот организам... Бадемите се полни со витамини и други елементи кои на нашето тело му даваат потребна количина на хранливи материи и не прават поздрави.
Спанаќот е корисна и здрава намирница и сите знаеме дека е добар за нас. Помага за повеќе железо, за видот, за мозочните функции, штити од рак, намалува ризик од деменција, намалува и притисок, одличен е за здравје на коските.
Ви нудиме листа со намирници, според тоа колку масти има во нив. Јадете ги без грижа на совест.1 авокадо – 34,3 гр. масти 100 г. лосос – 13,4 гр. масти 30 гр. бадеми – 16,7 гр. масти пола шолја црни маслинки – 10,8 гр. масти 1 јајце- 3,7 гр.
Протеините можеме да ги најдеме и во овие три занемарени извори, затоа повеќе треба да јадеме киноа, чиа семе и путер од кикирики. Киноата е добар извор на витамини и минерали како магнезиум, калиум и фосфор.
Само една рака бадеми на ден е доволна за да го подобрите здравјето на целиот организам… Бадемите се полни со витамини и други елементи кои на нашето тело му даваат потребна количина на хранливи материи и не прават поздрави.
Само една рака бадеми на ден е доволна за да го подобрите здравјето на целиот организам… Бадемите се полни со витамини и други елементи кои на нашето тело му даваат потребна количина на хранливи материи и не прават поздрави.
Цвеклото е едно од најлековитите зеленчуци, коe редовно можеме да го имаме на нашата трпеза. Лекарите велат дека дури и само една порција на салата, во текот на денот, од цвекло измешана со некој друг зеленчук, може да придонесе за поголема енергија ...
Иако омега-3 масните киселини се најчесто во рибите со масно ткиво, ако не сте љубител на риба, можете да добиете доволно преку други извори – пред сѐ, семки од тиква и лен, ореви и чиа семе.
Есента е убаво годишно време, но честите промени во температурата и влажноста поттикнуваат ширење на вирусите и бактериите, а единствениот одговор на тоа е да го зајакнеме имунолошкиот систем.
Претставува невисокa грмушка која достигнува околу метар во височина. Листовите се широки и силно сечени. Плодовите се мали собрани во гроздови, и личат на обичното грозје. Плодот е кисел или слатко-кисел и го поседува истиот мирис, како и листовите.