“Калиумот во исхраната помага во балансирање на вишокот сол, намалувајќи го задржувањето на течности и помагајќи ја правилната употреба на калциум во коските и зглобовите“, објаснува докторката.
Според студија објавена во Journal of American College of Cardiology, треба да јадете една банана за појадок, една за ручек и една за вечера, па на тој начин ќе му обезбедите на организмот доволно калиум.
Бананите во себе имаат три различни видови на шеќер и голема количина на влакна. Поради тоа, ова овошје брзо дава енергија, но и отстранува неколку здравствени проблеми подобро од лековите.