Во летните жештини ниту една намирница не ја гаси жедта подобро од лубеница. Иако често за неа велиме дека е овошје, всушност е зеленчук и припаѓа на семејството тикви. Во некои земји е достапна во секој период од годината, но сепак е најдобро да ја ...
Цените на многу прехранбени производи со годините само растат, а здравата храна е особено скапа. Затоа исхраната богата со нутритивни вредности може да биде значаен товар за буџетот на домаќинството.
Сè е здраво, но во умерени количини Луѓето обично мислат дека лубеницата, јаболката и зрнестото овошје се само „вода“ со витамини. Но со таквата „вода“, може да се качат прилично многу килограми.
- Имам пациенти кои накачиле неколку килограми,а јаделе само лубеница. Треба да знаете една работа: плодот е полн со фруктоза. Вишокот фруктоза, особено на празен стомак, ќе доведе до масна дегенерација на црниот дроб.
Колку лубеници гледате на оваа фотографија? Кој е точниот одговор според ...
Маслинките се зрнца богати витамини, особено Е и А, калциум, влакна, натриум во себе. Тие имаат здрав масти во себе, омега три и се препорачуваат во исхраната. Ја подобруваат меморијата, даваат енергија, намалуваат бори и помагаат за здрава кожа.
Киви е лесно да се вклучи во дневната исхрана, и често е главна состојка во кашестите сокови. Ова овошје е достапно во текот на целата година и е добро за здравјето! Посилен имунолошки систем Киви содржат многу антиоксиданти, особено витамин Ц.
Витаминот Б17 е гликозид кој го има во многу намирници и треба да се внесува. Убива ќелии на ракот, го јакне имунитетот и помага на телото при разни болести. Го има во капините, цреши, рибизли, семките на јаболките, сливи, дуњи и јагоди.
Експертите велат дека лубеницата е здрава, но мора да се консумира во умерени количини. Д-р Павлова смета дека луѓето честопати претеруваат во количините и на тој начин си наштетуваат. -Тие мислат дека лубеницата, јаболката и бобинките се овошје кое ...
Покрај витаминот А, Ц и Е и нивните предности во врска со нега на кожата, косата и ноктите, научниците сега тврдат дека на оваа група треба да се додаде и витаминот К. Витаминот К има многу придобивки за вашето здравје, пишува Elle.com.
Покрај витаминот А, Ц и Е и нивните предности во врска со нега на кожата, косата и ноктите, научниците сега тврдат дека на оваа група треба да се додаде и витаминот К. Витаминот К има многу придобивки за вашето здравје, пишува Elle.com.
Истражување кое било направено од американското Министерство за земјоделство покажува дека сите оние кои лубеницата пред консумирање ја ставаат во фрижидер прават голема грешка. Имено, како што велат експертите, лубеницата треба да ја држите на ...
стражување кое било направено од американското Министерство за земјоделство покажува дека сите оние кои лубеницата пред консумирање ја ставаат во фрижидер прават голема грешка. Имено, како што велат експертите, лубеницата треба да ја држите на собна ...
Со топлите денови и вечери, едноставно овој рецепт оди одлично – лубеница на француски начин, идеална за вистинско уживање. Со само малку труд и ќе направите освежителен пијалок кој ќе ве олади и ќе ви го подобри расположението.
Нутриционистката Садиа од блогот и YouTube канал Pick Up Limes одвреме-навреме предлага рецепти за јадења со кои нема да го оптоварите семејниот буџет, а сепак ќе јадете вкусна и здрава храна.
Нашето тело има потреба од различни нутриенти, вклучувајќи ги и витамините за да функционира правилно. Поради тоа што човечкото тело не може само по себе да создава витамини, тие мора да се внесуваат преку храната.
Истражување кое било направено од американското Министерство за земјоделство покажува дека сите ние кои лубеницата пред консумирање ја ставаме во фрижидер правиме грешка. Имено, како што велат експертите, лубеницата треба да ја држите на собна ...
Од минералите, во праската најмногу ги има калиумот, фосфорот, магнезиумот и калциумот. Праската е ретко овошје што во себе содржи селен. Меѓу другото, праската помага и во исфрлањето на наталожените токсини во телото и ја подобрува работата на ...
Ротквиците се коренаст зеленчук од семејството Brassicaceae , блиски до брокулите, прокељот, карфиолот, зелката итн. Имаат топчест облик и ги има во повеќе бои. Кај нас, најзастапена е црвената.
Покрај витаминот А, Ц и Е и нивните предности во врска со нега на кожата, косата и ноктите, научниците сега тврдат дека на оваа група треба да се додаде и витаминот К. Витаминот К има многу придобивки за вашето здравје, пишува Elle.com.
Без оглед на тоа дали сакате повеќе енергија, почиста кожа, подобро расположение или помалку килограми, здравата храна е најдоброто решение. Летниот период нуди мноштво свежи и здрави намирници, а ова се некои од најдобрите.
Протеините се многу важни и треба редовно да ги внесуваме во исхраната. Јадете намирница богати протеини, а први на листата се грашокот, спанаќот и компирите. Јадете и прокељ, брокула и пченка. Тие се богати влакна, протеини и витамини.
Овој сочен плод е одличен извор на важни хранливи материи. Најзастапени витамини во праската се витамините А, Ц, Е, К и Б3, додека пак од минералите тука се калиумот, бакарот, манганот, магнезиумот, железото, фосфорот и селенот.
Лимонот е плод со многу здравје и витамин Ц, но освен овој витамин по кој е познат, има и мнгоу други позитивни делувања на човекот. Со витаминот Ц помага за здравје и имунитет и секако создавање колаген во телото.
Кајсијата е многу хранлива овошка што изобилува со влакна, а притоа е и нискокалорична Кајсиите содржат витамини А, Ц, Б и каротеноиди во значајни количини, минерали, како калиум, бакар, манган, железо, магнезиум и фосфор.
Руските лекари советуваат дека за време на сезоната на коронавирусот, овие витамини мора да се земаат. Лекарите ширум светот, вклучително и руските лекари, дојдоа до заклучок дека телото може успешно да се справи со вирусот ако ги има овие витамини.
Најдобрите намирници кои ќе помогнат да се зајакне имунитетот кај постарата популација, се морските плодови, сувите сливи, жолчката од јајце, пченката… Кога станува збор за популација над 65 години, инфекцијата со новиот вирус може да биде многу ...