Колку километри и колку време треба да пешачите за подобро здравје?
Lady - 08.06.2026
Пешачењето е една од наједноставните, најдостапните и најкорисните физички активности. Без разлика на возраста, редовното пешачење може значително да придонесе за подобро физичко и ментално здравје, да го намали ризикот од бројни заболувања и да ...
Пешачењето како тајно оружје против масните наслаги: Еве зошто експертите го препорачуваат
Булевар - 08.06.2026
Многумина веруваат дека за согорување на масните наслаги се потребни интензивни тренинзи и часови поминати во теретана. Сепак, фитнес експертите сè почесто укажуваат дека пешачењето е една од најпотценетите, но и најефикасните физички активности за ...
Десет минути пешачење по оброкот – малата навика што го штити срцето и го смирува шеќерот
Паноптикум - 08.06.2026
Понекогаш здравјето не почнува со голема одлука, нов режим или скап уред, туку со нешто речиси навредливо едноставно: станување од столот и одење. Не како казна за изедениот оброк, не како паника пред вага, туку како тивок дневен договор со телото ...
Десет минути пешачење по оброк може да му направат голема услуга на телото
Трн - 08.06.2026
Десет минути пешачење по оброк може да му помогнат на телото подобро да ја искористи гликозата, да го прекине долгото седење и да создаде едноставна, одржлива здравствена навика. Понекогаш здравјето не почнува со големи одлуки, скапа опрема или ...
НАВИКА КОЈА ГО ШТИТИ СРЦЕТО: Кардиолозите се согласуваат дека е важно на дневна основа
Екран - 06.06.2026
Кардиолозите се согласиле за едно, а тоа е дека одењето многу помага за здравјето на срцето. Навиките често е тешко да се променат, особено кога живееме брзо, но кардиолозите истакнуваат дека дури и малите дневни рутини можат да имаат значително ...
Колку минути треба да пешачите секој ден?
Кајгана - 06.06.2026
Иако многумина се фокусирани на сложените здравствени трендови, лекарите велат дека една едноставна навика продолжува да има големо влијание врз вашето здравје: пешачењето. Бројни студии го поврзале со намалување на крвниот притисок, подобар сон, ...
Експерти посочуваат — утринска навика број 1 за намалување на шеќерот во крвта
Слободен Печат - 04.06.2026
Регулирањето на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес може да изгледа како работа што трае цел ден. Но, дали знаете дека брзата десетминутна прошетка по појадокот може да помогне во намалувањето на нивото на гликоза пред воопшто да започне денот? ...
