Како и секоја друга есенцијална хранлива материја, витаминот К е важен за целокупното здравје. На телото му треба за да избегне згрутчување на крвта, да ги зајакне коските и да го поддржи здравјето на срцето.
Блитвата не е една од намирниците кои често се консумираат, што е голема штета со оглед на нејзиното изобилие од хранливи материи. Бидејќи содржи висок процент на растителни влакна кои не предизвикуваат големо и нагло зголемување на шеќерот во ...
Како и секоја друга есенцијална хранлива материја, витаминот К е важен за целокупното здравје. Зелен лиснат зеленчук Зелените лиснати зеленчуци, како што се кељот и спанаќот, се одлична храна за сите оние кои сакаат да додадат повеќе витамин К во ...