Повременото заборавање на работи, како што се клучевите од автомобилот или намирниците во продавницата, е нормален дел од животот. Но, ако сте под стрес, особено во средна возраст, ваквите моменти може да изгледаат почести и поизразени.
Меморијата не зависи само од „вежби за мозок“. Таа е поврзана со циркулацијата, концентрацијата, квалитетот на исхраната, нивото на енергија и начинот на кој ги организираме информациите во текот на денот. Една од наједноставните, но најпотценети навики за подобро помнење е ...
Многумина почнуваат да вежбаат за да ослабат, да го обликуваат телото или да ја зголемат мускулната маса. Но, редовната физичка активност носи уште една важна придобивка за која многу поретко се зборува – го чува здравјето на мозокот.
Кога животот станува хаотичен и нивото на стрес се зголемува, не е невообичаено да влезете во соба и да заборавите зошто сте влегле, да го изгубите текот на мислите на средина од реченицата или да се борите да останете фокусирани на едноставни задачи.