„Одземете ја вашата возраст од 220“: Кардиолозите откриваат што може да ви покаже оваа едноставна формула за срцето
Репортер - пред: 9 часа
Редовната физичка активност е една од најважните навики за зачувување на кардиоваскуларното здравје, но интензитетот на вежбањето треба да биде приспособен на возраста, физичката подготвеност и здравствената состојба.
Дали премногу вежбање може да го загрози срцето
Факултети - 02.09.2026
Редовната физичка активност е еден од најдобрите начини да го сочуваме здравјето на срцето. Го намалува крвниот притисок, ја подобрува кондицијата и го намалува ризикот од срцеви болести и мозочен удар. Сепак, повеќе вежбање не значи секогаш и повеќе корист.
Колку пати неделно треба да менувате што вежбате?
Кајгана - 01.09.2026
Има безброј начини да се активирате, од пешачење и трчање до танцување, јога или кревање тегови. Додека многу луѓе имаат омилен тренинг, научниците се согласуваат дека разновидноста е клучна за најдобри резултати.
