Од минералите, во праската најмногу ги има калиумот, фосфорот, магнезиумот и калциумот. Праската е ретко овошје што во себе содржи селен. Меѓу другото, праската помага и во исфрлањето на наталожените токсини во телото и ја подобрува работата на ...
Покрај витаминот А, Ц и Е и нивните предности во врска со нега на кожата, косата и ноктите, научниците сега тврдат дека на оваа група треба да се додаде и витаминот К. Витаминот К има многу придобивки за вашето здравје, пишува Elle.com.
Протеините се многу важни и треба редовно да ги внесуваме во исхраната. Јадете намирница богати протеини, а први на листата се грашокот, спанаќот и компирите. Јадете и прокељ, брокула и пченка. Тие се богати влакна, протеини и витамини.
Овој сочен плод е одличен извор на важни хранливи материи. Најзастапени витамини во праската се витамините А, Ц, Е, К и Б3, додека пак од минералите тука се калиумот, бакарот, манганот, магнезиумот, железото, фосфорот и селенот.
Лимонот е плод со многу здравје и витамин Ц, но освен овој витамин по кој е познат, има и мнгоу други позитивни делувања на човекот. Со витаминот Ц помага за здравје и имунитет и секако создавање колаген во телото.
Брокулата е намирница која буквално значи подолг живот, многу е здрава и корисна. Само 100 грама брокула според истражувањата, спречува срцев удар и срцеви заболувања. Има витамини Ц, А и Е, спречува слободни радикали во телото, помага за имунитет, ...
Кајсијата е многу хранлива овошка што изобилува со влакна, а притоа е и нискокалорична Кајсиите содржат витамини А, Ц, Б и каротеноиди во значајни количини, минерали, како калиум, бакар, манган, железо, магнезиум и фосфор.
Односот, влијанието и квалитетот на протеинот што го консумираме од зеленчук може да се разликува од протеинот што го внесуваме со јадење месо, а научниците дефинираа точно која е разликата.
Луѓето коишто редовно јадат калинка имаат силен имунитет. Калинката е суперовошје кое содржи многу растителни влакна, витамини и минерали. Покрај високата содржина на витамин Ц, калинката содржи и неколку витамини од Б групата, како и неколку важни ...
Речиси сите ние ги фрламе семките од лубеница и не сме свесни за нивната лековитост За да се искористат сите лековити својства, семето треба да се готви, да се смелат или да се печат за да се достигне нивната вредната содржина.
Лубеницата спаѓа меѓу најбараните овошја во летниот период. Лубеницата исто така има многу малку калории, но полно хранливи материи што ја прави совршена намирница за слабеење. Воглавно поголемиот дел од луѓето ги плукаат семките кога јадат ...
Кајсијата е многу хранливо овошје кое изобилува со влакна, а притоа е и нискокалорично. Кајсиите ги содржат витамините А, Ц, Б и каротеноиди во значајни количини, а од минерали содржат калиум, бакар, манган, железо, магнезиум и фосфор.
Руските лекари советуваат дека за време на сезоната на коронавирусот, овие витамини мора да се земаат. Лекарите ширум светот, вклучително и руските лекари, дојдоа до заклучок дека телото може успешно да се справи со вирусот ако ги има овие витамини.
Покрај витаминот А, Ц и Е и нивните предности во врска со нега на кожата, косата и ноктите, научниците сега тврдат дека на оваа група треба да се додаде и витаминот К. Витаминот К има многу придобивки за вашето здравје, пишува Elle.com.
Морковот е една од најчесто употребуваните намирници која помага, вкусна е и здрава. Има каротен, витамини А, витамини Ц, калиум, манган и витамини од групата Б. Освен како што е познато дека помага за видот, морковот помага за кожата, за диета, за ...
Руските лекари советуваат дека за време на сезоната на корона вирусот, овие витамини мора да се земаат. Лекарите ширум светот, вклучително и руските лекари, дојдоа до заклучок дека телото може успешно да се справи со вирусот ако ги има овие витамини.
Ова сочно овошје со тврда кора претставува слатко задоволство кое што во текот на летото е идеално за освежување, а воедно е преполно со вода и хранливи материи. Лубеницата дефинитивно спаѓа меѓу најпопуларните овошја на светот.
Сезоната на најомиленото летно овошје започна! Лубеницата е одлично, здраво овошје, кое во најголем процент содржи вода, што значи - малку калории, многу хидратација. Но како да одберете совршено зрела, вкусна лубеница? Се надеваме дека овој ...
Протеините ни се неопходни за здравје, а ги има во многу намирници кои не се скап ии ни се достапни. Јадете често јајца кои се богати со протеини, туна во конзерва и путер од кикиритки. Јадете грав и сурутка. Јадете риба, особено лосос.
Кајсијата е многу хранливо овошје кое изобилува со влакна, а притоа е и нискокалорично. Кајсиите ги содржат витамините А, Ц, Б и каротеноиди во значајни количини, а од минерали содржат калиум, бакар, манган, железо, магнезиум и фосфор.
Летото сé повеќе зема замав, па температурите во наредниот период ќе одат далеку над 30тиот степен. За среќа, покрај разладувањето и освежувањето со вода, токму во овој период од годината ја имаме и лубеницата, типично летно овошје.
Следниот златен совет е особено корисен и се препорачува на оние луѓе кои од неодамна го откажале пушењето цигари или пак, се во улога на пасивни пушачи. Консумирањето на витамин Ц е најпрепорачуваниот и најлесниот начин на кој можете да го ...
Речиси сите ги фрламе семките од лубеница, а не сме ни свесни колкава лековита моќ поседуваат тие. За да ги искористите сите лековити својства, семките треба да ги сварите, сомелете или испечете за да стигнете до драгоцената содржина.