Ako vas nakon ručka redovno uhvati pospanost i pad koncentracije, kratka dremka može biti dobar način da povratite energiju. Stručnjaci navode da odmor od svega 10 do 30 minuta, najbolje između 13 i 15 časova, može da poboljša budnost, pamćenje i produktivnost, a da pritom ne ...
SAN JE KLJUČAN za funkcioniranje tijela i mozga, no mnogi ne uspijevaju spavati preporučenih sedam ili više sati dnevno. Iako se nedostatak sna često zanemaruje zbog svakodnevnih obaveza, novo istraživanje pokazuje da ta navika može imati ozbiljne posljedice za zdravlje.
Nova studija ne proglašava kasni odmor tajnim sredstvom za vitkost. Ona ruši previše jednostavnu predstavu da je svako kasnije drijemanje nužno loše i otvara preciznije pitanje: ko spava, koliko dugo, u koje vrijeme i u kakvom dnevnom ritmu Popodnevni san već dugo dijeli ljude ...
Kardiolozi upozoravaju da jedna svakodnevna navika može neprimjetno ubrzati starenje srca i povećati rizik za njegovo zdravlje. Stručnjaci otkrivaju kako je prepoznati i što možete učiniti da zaštitite srce Kada je riječ o zaštiti srca, vjerojatno prvo pomislite na prehranu, ...
KRATAK popodnevni odmor može vas osvježiti i napuniti energijom, a iako drijemanje zvuči kao odlična ideja kad poslijepodne osjetite umor, pitanje je hoće li vas taj potez doista okrijepiti ili samo ostaviti omamljenima i poremetiti vam noćni san.
Kratak popodnevni odmor može vas osvežiti i napuniti energijom, a iako dremanje zvuči kao odlična ideja kada poslepodne osetite umor, pitanje je da li će vas taj potez zaista okrepiti ili samo ostaviti omamljenima i poremetiti vam noćni san.
Ako vas nakon ručka redovno uhvati pospanost i pad koncentracije, kratka drijemka može biti dobar način da povratite energiju. Stručnjaci navode da odmor od svega 10 do 30 minuta, najbolje između 13 i 15 sati, može poboljšati budnost, pamćenje i produktivnost, a da pritom ne ...