Колку чекори дневно се навистина потребни? Ново истражување носи добри вести за оние кои одат помалку
Попара - 24.09.2026
Со години, правењето 10.000 чекори дневно се промовира како еден вид „магичен број“ за постигнување подобро здравје. Сепак, новите истражувања покажуваат дека не е важен само бројот на чекори, туку и темпото со кое одиме.
Станете и прошетајте на секој час – оваа мала навика може да го намали ризикот од рак, покажува истражување
Еспресо - 24.09.2026
Ако на секој час станете од работната маса и малку прошетате или се истегнете, би можеле значително да го намалите ризикот од рак, покажува неодамнешно истражување објавено во списанието „ПЛОС медисин“. Според резултатите, секој час непрекинато седење во текот на денот е поврзан ...
Една промена во дневното пешачење може да вреди колку дополнителни 3.000 чекори
Кајгана - пред: 18 часа
Многу луѓе се обесхрабруваат кога на крајот од денот ќе го проверат својот паметен часовник или уред за следење на физичката активност и ќе сфатат дека се далеку од целта од 10.000 чекори. Сепак, ново истражување покажува дека бројот на чекори не е единственото важно нешто – ...
