Сонот не е пауза од животот: ноќната работа што нè држи ментално цели
Паноптикум - пред: 3 часа
Во време кога уморот станува речиси општествена состојба сонот сè почесто го третираме како нешто што ќе го „надоместиме“ подоцна. Уште еден рок, уште една епизода, уште половина час скролање, уште малку работа пред полноќ. Но телото не води сметководство како календарот.
Ментална сила: Како се поврзани сонот и емоционалната отпорност?
WebMind - пред: 12 часа
Комуникацијата со другите станува напната, особено ако некој прокоментира дека имате „краток фитил“. Способноста да одржувате тампон-зона помеѓу себе и надворешните предизвикувачи како да се стопила сè сфаќате лично.
Како да препознаете дека стресот ви го нарушува спиењето?
Д-р Митов - 16.06.2026
Стресот не секогаш се препознава преку јасна нервоза, паника или силна вознемиреност. Кај многу луѓе, првиот знак дека телото е под поголем притисок се појавува навечер — токму во моментот кога треба да се смири.
МАГНЕЗИУМ ЗА СПИЕЊЕ – кога се зема и која форма најдобро се апсорбира?
Д-р Митов - 16.06.2026
Во денешно време, проблемите со спиењето стануваат сè почести. Стресот, забрзаното секојдневие, прекумерната изложеност на екрани и недоволната физичка активност се само дел од факторите кои можат да придонесат за потешко заспивање и неквалитетен сон.
Експерт за спиење објаснува зошто толку многу луѓе се постојано уморни
Скопје инфо - 15.06.2026
Дали ви се случува да спиете седум или осум часа, а сепак да се разбудите изморени? Не сте единствени. Photo by Vitaly Gariev on Unsplash Според истражувањата, голем дел од возрасните не спијат доволно или не добиваат квалитетен сон, а последиците се чувствуваат во текот на ...
Мозокот работи ноќна смена - сонот го отстранува „отпадот“ и може да заштити од деменција
Факултети - 13.06.2026
Додека спиеме, нашиот мозок не се одмара само од дневните активности, туку во текот на ноќта се вклучува сложен систем на „чистење“ кој ги отстранува штетните материи наталожени во текот на денот.
