Здравствените експерти истакнаа дека повеќе џвакање го подобрува варењето и може да ја подобри функцијата на мозокот, па дури и да помогне во борбата против Алцхајмеровата болест. Џвакањето повеќе храна може да обезбеди широк спектар на здравствени ...
Храна што го зголемува холестеролот се крие во вашиот фрижидер. Кардиолог составил црна листа, проверете што веднаш да фрлите. Путерот на тост наутро изгледа безопасен, но кардиологот Мухамед Ало тврди спротивното.
Тинејџерските години носат многу промени, вклучително и во односот кон храната. Прескокнување појадок, брза храна и нередовни оброци се чести навики во овој период, но со правилен пристап родителите можат да му помогнат на детето да изгради здрав ...
Овој пијалок, кој се пие на празен стомак, 20 минути пред појадок, ја започнува работата на цревата, го забрзува метаболизмот и ги топи масните наслаги. Не е магично стапче кога станува збор за слабеење, но ако го пиете правилно, цревата почнуваат ...
Без разлика како ви звучи ова, раното станување наутро, околу пет часот, носи многу придобивки. Постојат два вида луѓе: оние кои се будат во зори и оние кои би можеле да спијат и да се одмараат до пладне. Сè зависи од тоа како им се допаѓа на сите.
Вистинскиот успех во воспитувањето не се мери со оценките или достигнувањата на децата, туку со тоа во какви луѓе ќе пораснат. Експертите велат дека неколку животни лекции имаат клучна улога во создавањето емпатични, самоуверени и одговорни возрасни ...
Иако Алцхајмеровата болест најчесто се поврзува со губење на меморијата, други симптоми, како што се зголемена анксиозност и конфузија, се исто така чести во раните фази. Проблемите со меморијата, кои остануваат клучен симптом, можат да се ...
Еден од првите симптоми на недостаток на магнезиум е хроничен замор, кој повеќето луѓе се обидуваат да го добијат со конзумирање на кафе. За жал овие пијалоци ја зголемуваат невромускулната ексцитабилност и go продлабочуваат заморот.
КАЛИУМОТ е клучен минерал за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, а внесувањето доволно може да помогне во одржувањето на крвниот притисок во здрави граници. Сепак, многу луѓе не ги внесуваат препорачаните количини на оваа ...
Има нешто посебно во моментот кога жената ќе го види мажот што го сака со бебе во раце. Тоа е истиот човек со кој се смеела, се карала, патувала, пиела кафе, планирала иднина — но одеднаш изгледа поинаку. Не затоа што физички се сменил.
На пример, во португалскиот град Мора на 27 мај беше забележана рекордна температура за тој месец од 40,3 степени Целзиусови. Новата студија покажува дека трудниците и нивните бебиња се особено чувствителни на високите температури, бидејќи топлината ...
Во современиот начин на живот, каде што обврските се постојани, а темпото често забрзано, сè почесто е чувството дека немаме доволно енергија за она што нè очекува во текот на денот. Таквата состојба подразбира не само физички замор, туку и ментална ...
Бубрезите се мали, но исклучително важни органи бидејќи го филтрираат отпадот од телото, ги регулираат течностите и помагаат во одржувањето на крвниот притисок. „Ако бубрезите престанат да работат правилно, токсините може брзо да се акумулираат“, ...
Летните ноќи можат брзо да станат непријатни бидејќи топлината и влажноста го нарушуваат сонот, предизвикувајќи потење и будење. Експертите за спиење нагласуваат дека изборот на соодветна постелнина може да има значително влијание врз температурата ...
Секој знае колку се вкусни црешите, но не секој знае какви се конкретните бенефиции за нашето здравје кога ги конзумираме. Црешите можат да ја олеснат главоболката, да помогнат во избегнување на предвременото стареење.
Со доаѓањето на пролетта, пазарите се исполнуваат со свежо овошје богато со витамини, минерали и природни антиоксиданси. По долгата зима, организмот има потреба од лесна и хранлива храна, а токму пролетните плодови се идеален избор за повеќе ...
Кејт Нолт е фитнес и велнес-тренерка, специјализирана за тренинзи за сила, мобилност и долговечност, приспособени за жени со повеќе од 40 години. Таа е основачка на програмата „Брзи 15 минути“ која се заснова на група вежби кои го покренуваат целото ...
Потоплото време може да доведе до поголем ризик од убоди и каснувања од змии ширум светот, бидејќи овие животни се селат во потрага по поповолни услови за живот, покажува новата студија. Истражувањето, кое е поврзано со Светската здравствена ...
Заморот е честа појава, а докторката Пунам Кришан предупредува дека не би требало да го игнорираме. Гостувајќи во „Morning Live“, таа ја објасни разликата помеѓу „нормален замор“ и исцрпеност, што може да укажува на здравствен проблем, објавува ...
Во моментов, ниту еден засладувач или замена за шеќер не може да се смета за целосно безбеден. Различни засладувачи и замени за шеќер , особено за луѓе со дебелина или дијабетес, можат значително да наштетат, сугерираат неодамнешни истражувања кои ...
Во време кога секојдневно сме опкружени со совршено уредени фотографии, успешни приказни и внимателно избрани моменти од животот на другите, лесно е да поверуваме дека и ние мора постојано да бидеме беспрекорни.
Експерт за кафе откри колку кафе е доволно да се пие во текот на денот, зошто домашното кафе е сè уште најпопуларно, како и како правилно да се подготви пијалокот за да се задржи целосната арома и квалитет.
Повеќето луѓе го започнуваат денот со шолја кафе, но овој утрински ритуал нуди многу повеќе од само повик за будење. Кафето е добро само по себе, но постои лесен начин да го направите уште поздраво.
Децата не стекнуваат знаење само преку учење, повторување или објаснување од возрасни, туку главно преку искуство, игра, набљудување и, што е многу важно, слушање. Меѓу сите форми на рано учење, слушањето приказни има посебно место, бидејќи ...
Современите истражувања укажуваат дека квалитетот на сонот е фундаментален столб за физичкото и менталното здравје. Редовноста, ограничувањето на кофеинот и избегнувањето на лоши утрински и вечерни навики се клучни за спречување на предвременото стареење, когнитивниот пад и развојот на хронични метаболички нарушувања кај возрасната популација.
Во последните години шеќерот се најде на врвот на листата на намирници кои најчесто се обвинуваат за дебелина, дијабетес и бројни здравствени проблеми. Сепак, сè поголем број ендокринолози и нутриционисти предупредуваат дека целосното исфрлање на ...
Воспалението е вклучено во развојот на бројни болести и е поврзано со повеќе од половина од смртните случаи во светот. Може да предизвика различни здравствени проблеми, од треска и болки во зглобовите до дигестивни нарушувања и проблеми со ...
Нарушениот сон би можел да претставува еден од потенцијалните ризик-фактори за развој на рак кај лица помлади од 50 години, покажуваат две нови големи истражувања Лошиот сон може да биде една од причините за сè поголемиот број случаи на рак кај лица ...
Според податоците на Светската здравствена организација, помеѓу 20 % и 30 % од светската популација се соочува со симптоми на алергија. Прогнозите за Европа се уште поалармантни – се смета дека набрзо секоја втора личност ќе има некои од симптомите ...
Секој што сака да ја зголеми својата мускулна маса знае дека тајната лежи во консумирање многу протеини во вид на јајца, шејкови и додатоци во исхраната, се разбира, без притоа да се заборави на вежбањето во теретана.
