Дали е можно само со правилно дишење и неколку минути посветени на себе целосно да го ослободите телото од секојдневниот хроничен стрес? Во ова ново и инспиративно издание на подкастот отвораме длабока дискусија за трансформативната моќ на јогата, согласувајќи се дека таа претставува многу повеќе од обична физичка активност – таа е вистински ментален ресет за современиот човек.

Низ разговорот се отвораат фасцинаantни прашања за тоа како да се излезе од комфорната зона, како телото реагира на првичниот отпор и зошто секојдневниот ритуал, па макар и од само десетина минути, може комплетно да го промени вашиот начин на живот. Откријте зошто искусните инструктори сметаат дека јогата треба да се препишува како терапија и како да ја пронајдете идеалната техника за себе, без разлика на вашите години или претходно искуство.

• Дискусијата за дишењето како клучна алка за воспоставување цврста конекција помеѓу телото и умот.
• Зошто првичниот отпор и нервозата се само нормална фаза низ која секој почетник мора да помине.
• Споредбата помеѓу различните стилови на јога и како да го изберете оној што најмногу одговара на вашиот темперамент.
• Што треба да очекувате од вашиот прв час и како да започнете со мали чекори дури и од дома.

Погледнете го целосното видео за да ги дознаете сите стручни совети, практични насоки и длабоки животни филозофии што ќе ви помогнат да го пронајдете својот внатрешен мир.